一个学习者面临着很大的一个现实，你的身心灵很难在专注时达到高度统一。 你的大脑想要的，可能就是你享受知识的冲浪，然后你的身体想的就是我困死了，我饿死了，我不想动，我想玩游戏，我想刷...